Senaman wajah di pagi hari - Petua awet muda

Salam dan Selamat Pagi,

Senaman yang paling senang nak dilakukan tak payah teruk-teruk pergi jogging hanya duduk-duduk, sambil bawak kereta nak pi keja , sementara menunggu traffic light tu pun boleh buat. Kalau segan orang nampak buat je kat dalam toilet heheheh...

senaman wajah baik untuk kesihatan

Bukan tubuh je harus bersenam, wajah kita pun harus bersenam jika tidak otot wajah juga berpotensi menjadi kerut dan berkendur. Faktor usia dan persekitaran boleh dijadikan sebagai faktor utama kenapa semua ini berlaku. Sentap Tension dengan bos kat tempat kerja, tension tengok rumah berselerak. Semua ini adalah faktor muka kita akan jadi cepat tua.

Cara melakukannya ialah dengan mengurut pada wajah sekurang-kurangnya selama 4 minit setiap pagi dan petang. Malam tak payah la urut, bukan ada orang nak tengok pun.

Selain daripada teknik urutan, teknik dengan membuka mulut lebar-lebar dan membuat pergerakan mulut dengan menyebut huruf-huruf vokal atau konsonan pun boleh dilakukan. Buat dalam beberapa saat untuk setiap sebutan huruf. Yang ni dah macam dalam kelas vokal akedemi fantasia je.

Cara lain untuk mengurangkan stress pada wajah ialah dengan membiasakan makan gula-gula getah, sekurang-kerangnya kurang la sikit stress kat muka kita tu. Selamat mencuba..!!!!